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糖尿病的你,如何“抗疫”

发布时间:2020-02-22 来自:内分泌科

眼下的春天,不是以往的春天,空气中未知的新型冠状病毒,引发了全中国的一场战争,对方是看不见的敌人,我们每一个呼吸着这片土地上空气的公民都是战士。钟南山院士的权威发言仍然没有提到何时解除警报。


各单位、各小区甚至各乡村道路路口各种限行各种设卡让我们出行多有不便。如此多的困难,网上流传的各种被关到无聊的趣闻随处可见,患有糖尿病的你,会不会更担心自己出门比别人更容易感染这新冠肺炎?需要长期服药的你们,怎么办?开药怎么办?复诊怎么办?总是在权衡出行不便和就诊必要性的重要性孰轻孰重,我们成都市第五人民医院内分泌科给你支支招,新形势下我们该怎么就诊、怎么复诊、怎么开药……其实,新冠肺炎对每个人的机会都是均等的,人群普遍易感,但是有糖尿病基础的人感染了病情进展可能会有更快的风险。


首先,我们说说我们的着装,气温其实还没有开始大幅上涨,所以大家宅在家里衣服量还是要注意增减,尤其是当你开窗通风时,记得“坐卧不当风”,不然不知不觉中感冒了发个烧你可就麻烦了;其次,由于运动范围的局限,你的外出限制让你在微信运动里的榜次直线下降,若有条件请在室内跑步机或走步机上动起来,没有这些设备你在客厅阳台做做广播体操也是可以的,打打太极拳,总有一种你会的动作,哪怕是做做下蹲或者仰卧起坐都行,反正您别在沙发上一趟一中午、一坐一整天,电视都看烂。记不住你就设俩闹钟,就是必须动起来。记得我们运动的原则是什么吗?一起回顾一下:每周5天,每次半小时或轻微有点出汗,方式由你来定,选择合适你的,不选看起来以为好的。最后说说“吃”吧,因为活动的相对减少,但空闲时间的增多,难免增加了摄入零食或水果的机会,请在其他家人嗑瓜子的时候你走远点,他们吃水果时你拿一小份就闪开,别陪他们干到底,你悠着点呢。我们饮食的原则要牢记:“定时定量,种类可以多样化”。计算每日需要的热卡公式我们这里就不提了,通俗点,给大家来点形象直观的。


下面,硬菜来了。怎么样在家把自己的健康问题给解决了呢,尤其是那种想咨询一下简单的病情变化或药物的增加医嘱,平时有可能就是挂个号问诊一下那种。别忘了,我们的内分泌科糖友群,医生护士都常驻咧。如下图:


因为疫情的原因,门诊人次的变化,我们也相应减少了医生的门诊人次,于是我们有更多的线上时间来为大家答疑解惑,请珍惜这个机会。相信即便有更多的疑问,你在上面也会得到更多的招数。来吧,我们等着你“扫一扫”。


友情提示,特殊时期特殊政策,当门特结算到期这种不得不来我们窗口的还请你亲自过关来费神了,验血什么的也还得来,请相信,医院的管理会很专业、很规范,你戴好你的口罩还是相对安全的。


作者:张加兴

审稿:曹洪义


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