俗话说“十男九痔，十女十痔”四舍五入，就是人人有痔，痔露均沾。今天我想和大家聊一聊，关于痔疮的那点事儿。

那么痔疮的发病率到底有多高呢，先让大家看一组数据，在现代医学相关调查中, 2015年发布的覆盖全国31个省、市、自治区的全国性专业化肛肠流行病学调查显示, 肛肠疾病患病率高达50.1%, 尤其是在98.09%的肛肠疾病中有痔疮的相关症状。所以，只有全面的认识痔疮这一疾病，才能做到有效的预防，减少其发病率，提高全民生活质量。

痔疮在肛肠疾病中是非常常见的，随着年龄的增长，发病率也逐渐增高。虽然早期的症状对大多数患者而言并不影响生活，如果一旦轻视，任其发展，则后果会很严重。

那么痔疮都有哪些症状呢?用老百姓的话说就是出血，疼痛，肛门口有个肉团。嗯，有些人这血啊还喷得够猛，长期反复出血易导致贫血，还有的人过度认识，就怀疑自己得了这种癌那种癌，整日唉声叹气，严重影响到身心健康。其实啊痔疮并不可怕，只要到正规靠谱的医院找专科医生检查检查，是痔是癌一查便知。

有人就纳闷了，我一个“三不人员”---(不熬夜，不吃辣，不便秘)怎么就得痔疮了呢?

痔疮啊，形成的原因有很多，但主要和这几点有关：

1.直立行走。痔疮是上天赋予高贵的直立行走物种的“恩赐”

2.久坐久站、过劳。像汽车司机，教师，工地搬砖人员等等工种，都是患病率比较高的

3.饮食辛辣。吃个火锅、串串，小米辣、辣椒面是加了又加，真是“四川人不怕辣，辣不怕”

4.腹泻和便秘。子曾经曰过，世界上有两种人，一种是蹲厕玩手机的人，一种是蹲厕玩手机还不承认的人，不良的排便习惯或者长期便秘是痔疮形成的又一大根源

5.怀孕。孕期增大的子宫压迫直肠末端使血液回流受阻引起局部静脉曲张，形成痔疮。

有人就问了，得了痔疮是不是必须做手术，一想着要在菊花上动刀子，哎呀!这酸爽劲，两腿直打哆嗦。

咳咳，医生可说了：没有症状的痔不需要治疗;有症状的痔，减轻或消除其主要症状就行，无需根治;反复出现肿痛、便血，痔核脱出，而药物无法控制缓解，严重影响生活质量的，需请专业医生进行手术治疗。

得了痔疮也不要怕，及时到正规医院就诊，莫要相信江湖游医，什么电线杆上的小广告。

当然，所有疾病，防永远比治重要，既然不想菊花挨刀，那就得管住嘴，迈开腿，相信科学是万能!

养成良好排便习惯，排便时切莫看书看报刷朋友圈，时间尽量控制在5分钟内。

避免不良饮食习惯，少食咖啡、酒、茶、快餐、辛辣刺激食物;多喝水，多食新鲜果蔬、五谷杂粮。

避免久坐久站，坚持每天做适量运动，改善全身血液循环。

(每天上班那么忙，哪里有时间运动嘛?)

那我教大家一个很简单的菊花保健操，随时随地都可以做，跟我一起来：

(静下心啊，来，吸气，向上提肛门，找找憋大便的感觉，屏气3秒，然后呼气，放松肛门，早晚各一次，每次20遍，坚持做，痔疮远离你)

学会了吗?记住，保持心情舒畅，你就是这条Gai最靓的仔。

关注肛肠健康，不做有“痔”之士。

撰稿：李思思

审核：邓台燕