“心衰”是什么？

我们的心脏是一个汇集和排出血压的压力泵，就像一个发动机，推动着血压在全身运行。但当患有冠心病、高血压、风湿性心脏瓣膜病、心肌病等心脏疾病时，心脏负荷加重或出现心肌损伤，心脏就像弹性减退的皮球，发动机的泵血功能降低，输送出的血量不能满足其他的器官及组织的需要，周身的血压也不能顺利回到心脏，我们称这种状态为心力衰竭，简称“心衰”。心衰会出现一系列缺氧、缺血、淤血的表现，如气短、乏力、阵发性呼吸困难、活动量明显减少、下肢水肿等。

“心衰”患者家庭健康管理如何做？按时按剂量用药

心衰患者需要服用不同种类的多种药物，药物服用时间各不相同。需要准备一个药盒、一个记录本，记录每天用药情况、血压、心率、液体出入量、体重和症状。如果忘记服药，时间不长需立即补服；时间较长，不需补服，按照日常用药时间服用下一次；千万不要加量服用。

控制摄入和排出量

心衰会导致水钠潴留，即指过多的水分留在心脏，就需要心衰患者严格控制摄入，保证排出。心衰患者每天吃喝一般宜少于1500ml（约3瓶矿泉水），最好不超过2000ml，在治疗初期，建议每天记录尿量，保证小便量排出1800-2500ml，即每日出入量负平衡约300-500ml，保持轻度口渴，根据出入量可适当加减利尿剂。喝水的时候尽量一口一口慢慢咽，含漱后咽下，可缓解口渴。

自我管理小妙招

饮食要合理：低盐（轻中度心衰2-3g/天，重度心衰＜2g/天）、适量维生素、适量蛋白及易消化的食物，少食多餐，避免刺激性食物。

每天清晨称体重：与前一天、前一周进行比较，保证体重不增加。

保持健康心态：不要焦虑、不要害怕，保持轻松状态。

适当有氧运动：如走路、游泳、骑自行车、太极拳等，每周运动3-5次；同时监测运动奶量是否增减。

夜间呼吸情况：能平卧、需要高枕、端坐呼吸或者夜间憋醒等。

如果上述监测指标有加重表现，提示自我管理无效，需及时告知医生，及时处理。

每天检查水肿：每天检查腿或者其他部位有无水肿。

有无头晕：从不头晕、起立后头晕、眼前黑曚、几乎晕厥/晕厥等。

心衰患者的家庭健康管理做到位，可明显减少住院次数，我们的心脏很脆弱，需要自己细心呵护，需要家人的耐心陪伴。