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心内科疾病科普——高血压那些事

发布时间:2019-08-09 本文来源:心内科 卫霞

医生说了,我血压控制的不好,时高时低,才会中风的。

高血压我也有了,那就是说我也可能中风了?

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高血压很危险,常见危害

高血压很常见,很多人认为没什么大不了的,其实高血压带来的危害可不小,高血压患者的血管长期处于高压状态,易发生堵塞。

1.心脏的血管堵塞这就是心梗。

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2.脑部的血管堵塞这就是脑血栓。

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3.脑溢血

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同时,长期处于高压状态的血管管壁的弹性会更差,容易造成出血,就如同年久失修的水管容易爆裂,脑溢血就是这样形成的。

所以高血压一定不能忽视,心梗、脑血栓、脑溢血等等很多危险的疾病,都与高血压密切相关。

4.肾脏病

高血压还可能会因为血压时高时低而增加肾脏负担,当血压低时供氧不足将会导致肾脏缺氧坏死,当血压过高时又可能会导致肾内血管硬化;肾脏损伤又会再使血压升高形成恶性循环,故宜积极控制血压,以免导致不可逆的肾脏损伤。

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降压不能操之过急

高血压不是一天两天形成的,降压也不能操之过急,血压降得太快,反倒对身体造成更大伤害。这就好像从高空中向下跳,要是直接跳下来,速度倒是快,但肯定会有生命危险;要是带着降落伞慢慢下来,肯定是最安全的,所以血压4到12周内平稳降下来就可以。

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注意清晨血压

测量血压要注意清晨血压,血压早上水平最高,特别容易发生危险,一定要注意早上测血压,控制好清晨血压,远离心脑血管事件。

需要注意的是,一定要吃药之前量血压。如果吃完药再量血压,不能真实反映血压状况。

高血压自我管理

1.按时服药

要求做到遵医嘱服药,按时、按剂量服药,并长期坚持,避免频繁换药或停药。

2.合理膳食

少盐、少酱油及味精;控制主食,控制高热量含糖饮料;少食含盐量高的腌制品。

3.适量运动

运动要有恒,提倡进行有氧运动,经常地、规律地运动;要有序,循序渐进;要有度,根据自身年龄和体质适度运动,运动方式如步行、跑步、走楼梯、骑自行车、游泳、打太极拳、家务劳动、园艺等。

4.   戒烟限酒

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5.监测血压

建议高血压患者定期进行家庭血压测量,了解自己的血压水平。

6.心理平衡

保持乐观和积极向上的态度,避免负面情绪,正视现实生活,真切对待自己和别人,大度为怀。


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