【五院科普】骨折打石膏≠一动不动,静养误区千万别踩!
很多人打上石膏后就不敢活动患肢
担心骨头移位
长期一动不动反而会造成
肢体持续肿胀、肌肉萎缩
邻近关节粘连僵硬
等到拆除石膏,关节屈伸受限
后期康复格外艰难
石膏期核心原则:
骨折断端保持稳定
骨折外的其他关节多活动
配合正规理疗加快恢复
下肢多活动脚趾,上肢多屈伸手指,远端受限可主动活动和抬高近端,每个动作维持5‑10秒,每组10次,每日2‑3组,促进血液回流。
骨折部位保持不动,石膏里的肌肉用力绷紧5‑10秒后放松,每组10次,每日2‑3组,避免肌肉萎缩。
前往康复医学科,医生会根据具体情况,制定适合的理疗方案。
隔着石膏就能治,受伤前1周用无热量模式,1周后改为微热量,消散淤血、缓解深部疼痛,帮助骨痂生长,每次15-20分钟,每日1次。
禁忌症:体内装有钢板、钢钉、心脏起搏器、局部皮肤破溃出血、肿瘤患者、孕期、患处感觉严重减退等禁止使用。
磁场穿透石膏,改善血液循环,减轻肿胀,预防下肢血栓。
电极贴于石膏外侧,被动带动肌肉收缩。
遵循远部取穴原则,骨折周边禁止扎针。例如脚踝骨折选取大腿或者手臂穴位,上肢骨折选取下肢穴位。
4周肿胀消退后,经医生评估,才可以在石膏上方部位酌情针刺。
1. 锻炼时骨折处出现刺痛马上停止,患肢禁止负重和扭转;练完后肿胀疼痛明显加重及时复查。
2. 针灸、超短波属于医疗项目,务必在正规医院康复医学科完成。
3. 理疗仅起到辅助作用,自主肌肉锻炼才是康复关键。
骨头愈合离不开牢靠固定
但不等于整日躺着不动
石膏期坚持自主锻炼,配合合适理疗
后期拆掉石膏后关节僵硬概率能降低
康复少遭很多罪
科普专家
审核专家
审定:黄宗秀、宋建琴
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