是药三分毒，医生开的药太多总害怕对自己身体造成影响，开始停药不吃，转而服用保健品替代，但问题恰恰出在这里——很多人把“调理”当成了“治疗”。

国家明确规定，保健食品的标签必须醒目标注“保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病”，警示区面积不得小于所在版面的20%。保健食品允许声称的保健功能仅限定为24项，如“有助于增强免疫力”“有助于维持血糖健康水平”等。任何宣称能“根治”高血压、糖尿病，“攻克”癌症，“替代”胰岛素的说辞，均属违法虚假宣传。

用保健食品替代药品，后果可能十分严重。高血压患者停用降压药改服“辅助降血压”的保健食品，可能导致血压骤升，增加脑卒中风险；糖尿病患者以“降糖保健品”替代药物，可能导致血糖失控，诱发酮症酸中毒等严重并发症。

偏方秘方，看似“宝贝”，实则“炸弹”偏方秘方让人的情感更复杂。有些偏方确实源自传统经验，经过规范炮制和合理配伍后，能在医生指导下发挥一定作用。

但问题在于，绝大多数人拿到的是“二手偏方”——不知道药材来源、不清楚配伍禁忌、更不了解剂量安全范围。

“天然”不等于“安全”。比如何首乌的中草药偏方，长期服用易出现黄疸，严重的甚至会导致肝衰竭。

保健食品和偏方秘方并非一无是处，但也绝非“神药”。关键在于正确看待和使用。

选购保健食品，要认准包装上的“蓝帽子”标识及批准文号，通过国家市场监管总局网站查询产品备案信息。

保健食品只适合特定人群，要根据自身需求和产品说明科学选用。正在服药的人群，服用前应咨询医生或药师。

至于偏方秘方，记住一条底线：凡是号称“包治百病”的，一定治不了任何病；凡是来源不明、未经医生验证的，千万别往嘴里放。

1.全国人民代表大会常务委员会.中华人民共和国食品安全法(2021修正)[S].北京:法律出版社,2021

2.司原琦,付雨,刘洪宇.我国保健食品监管与功能声称管理要点探析[J].中国食品卫生杂志,2024,36(10):1172-1177.

3.王慧,李启艳.我国保健食品标准体系现状与完善思路[J].中国药事,2017,31(9):981-986.

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